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Editions La Plage

Objectif Minceur Indice glycémique

Indice Glycémique d'Olivier Degroce et Amandine Geers aux Editions La Plage présente un classement des aliments selon leur incide glycémique et propose des recettes réalistes et attrayantes.

72 pages - 16 x 22 cm - Imprimé sur papier FSC


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Description

Fondé sur un changement progressif des habitudes alimentaires, le régime IG (à indice glycémique faible) permet de perdre du poids durablement et sans fringale.

Tous les glucides ne se valent pas, ce sont les aliments à indice glycémique bas qu'il faut privilégier pour que notre corps ré-apprenne à utiliser les graisses comme source d'énregie.

Le livre d'Olivier Degorce et Amandine Geers Objectif minceur Indice Glycémique, très pratique présente, sous forme de tableau synthétique, un classement des aliments selon leur indice glycémique. Il propose des recettes réalistes et attrayantes pour adopter, avec envie et plaisir, les bons réflexes.

Plateau apéritif, Parmentier de patate douce, Lasagnes au chèvre, Moelleux au chocolat ... toutes ces recettes ont un IG bas : autrement dit les rassasient sans faire grossir.

L'auteur

Lise Jourdan

L'éditeur

Les Editions La Plage : un éditeur écolo.

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